В рамках работы «Школы ухода» специалистами отделения срочного социального обслуживания для социальных работников была проведена лекция на тему: «Способы профилактики стрессовых состояний». Было рассмотрено, что такое стресс, его физиологические и психологические проявления и даны несколько советов для профилактики стрессовых состояний, чтобы не допустить развитие хронического стресса. К ним относятся:
1. Изменить отношение к происходящему вокруг
2. Научится «выпускать пар»
3.Не держать эмоции в себе
4. Стараться больше отдыхать
5.Занятся спортом
6.Нормализовать сон
7.Следить за дыханием
8.Найти себе хобби
Ведь только стрессоустойчивые люди не только обладают отменным здоровьем, но и достигают профессиональных вершин, воплощают в жизнь свои мечты и чувствуют себя более счастливыми.
Памятка тем, кому приходится ухаживать за тяжелобольными или пожилыми родственниками