Физическая культура - это деятельность по развитию двигательной активности и различных физических качеств человека, формированию здорового образа жизни. Помимо этого она может выполнять социальную функцию – воспитание гармонично развитой личности, развитие её готовности и способности полной мере реализовывать свои настоящие силы в здоровом и продуктивном стиле жизни, профессиональной деятельности, в создании неотъемлемой социально-культурной комфортной среды.
Данный вид культуры представляет собой совокупность культурных ценностей, знаний и норм общества для всестороннего развития физических качеств человека до уровня физического воспитания. Также следует отметить то, что от физического воспитания личности во многом зависит моральный облик человека, его сила воли и целеустремлённость.
Заложенные природой психофизические способности человека развиваются в процессе осознанной двигательной активности. Физическая культура и спорт являются не только эффективным средством физического развития человека, повышения и укрепления его здоровья, областью общения и проявления социальной активности индивидуумов, разумной формой организации и проведения их досуга. Но и, несомненно, влияют и на другие стороны человеческой жизни: статус и положение в обществе, трудовую деятельность, на устройство нравственно-интеллектуальных характеристик, эстетических идеалов и ценностных ориентиров.
Спорт ровно, как и физическая культура - это широкие возможности для развития, утверждения и выражения собственного «Я». Само по себе постоянное, ежедневное, занятие физической культурой или спортивной тренировкой предполагает воспитание не только определенных умений и навыков, физических качеств человека. Но также и психических качеств, черт характера личности в целом.
Физическая культура – это объединение трёх граней человеческой личности:
Сегодня спорт является неотъемлемой частью воспитания подрастающего поколения. Он воспитывает физически и морально здоровое поколение, которому взамен не нужно ничего, кроме тренировок.
Он также придаёт людям уверенность в себе и своих силах. Все люди, включая спортсменов, испытывают потребность в оценке себя и своих способностей. Все наши действия постоянно оценивается окружающими нас людьми. Благодаря этому у людей формируется определенная самооценка в отношении самих себя. Повышение уровня самооценки влияет на волевые устремления, постановку целей, а также на плодотворность, качество и полезность человеческой деятельности.
К средствам физкультуры относятся: игра, упражнения и различные физические нагрузки с постепенным увеличением нагрузок. Начиная от легких тренировок, с утренней гимнастики. Заканчивая соревнованиями, установлением личных рекордов. Таким образом, чтобы добиться успеха используются только естественные силы природы (солнце, вода воздух), режим питания, гигиена, отдых. Показатели физической культуры в обществе заключаются в: уровне физического развития и здоровья нации; степени использования физической культуры в сферах воспитания, образования, быту и на производстве.
Физическая культура может:
1. Формировать умственные способности (умение делать анализы и обобщение, объяснять и переносить знания из одной сферы культуры в другую);
2. Развивать физические качества, учитывая последовательность проведения и логику используемых методов, время их освоения, оздоровительную значимость специфической нагрузки;
3. Формировать научное мировоззрение, патриотичность, адекватно активное отношение к труду, эстетические и нравственные качества;
4. Обучать методам самовоспитания, самосовершенствования, самоконтроля и коррекции.
5. Удовлетворять потребность человека в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени (развлечения, игры, компенсация).
6. Подготавливать к трудовой деятельности и защите Родины (увеличивать уровень трудоспособности, устойчивости против неблагоприятных условий труда).
Так под термином "Физически культурная личность" имеется в виду совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе физических упражнений и выражаются в активном стремлении человека многосторонне совершенствовать свою физическую природу, вести здоровый образ жизни. Увлекаясь физической культурой, человек учится быть собой, познаёт других людей и окружающий мир. Он активно развивается, проявляет инициативу и творчество, формирует собственное мировоззрение и способы мышления, индивидуальные черты характера, критическое отношение к действиям других людей и собственным поступкам. Все эти положительные свойства, приобретаемые в результате физкультурной деятельности, характеризуют человека не только как физически культурную личность, но и как целостную личность, всесторонне и гармонично развитую, отражающую высокий уровень общей культуры человека.
Физическое воспитание - это организованный процесс, воздействующий на человека посредством физических упражнений, гигиенических мероприятий и сил природы с целью формирования качеств и приобретения знаний, умений и навыков, отвечающих требованиям общества и интересам личности.
Физическое воспитание должно быть частью общего здорового образа жизни. Разумный и гармоничный распорядок дня, правильное питание, активные физические нагрузки и систематические тренировки могут максимально укрепить защитные силы организма и максимально увеличить его потенциал для здоровья и долголетия. Таким образом, здоровый образ жизни - это не только сохранение и укрепление здоровья, но и гармоничное развитие, и воспитание личности, оптимальное сочетание физических и умственных интересов и способностей человека, разумное использование накопленного потенциала.
Таким образом, спорт может способствовать развитию таких ценных черт личности, как коммуникабельность, общительность и самостоятельность в принятии решений, стремление к творчеству. Радость победы и боль поражения, умение создавать условия для самосовершенствования, извлекая из них уроки, участие и сопереживание, обострённое чувство долга и ответственности перед группой и обществом в целом, признание своей чести и достоинства – вот те качества, которые формируются у людей во время занятий спортом.