Способы профилактики стрессовых состояний

В рамках работы «Школы ухода» специалистами отделения срочного социального обслуживания для социальных работников была проведена лекция на тему: «Способы профилактики стрессовых состояний». Было рассмотрено, что такое стресс, его физиологические и психологические проявления и даны несколько советов для профилактики стрессовых состояний, чтобы не допустить развитие хронического стресса. К ним относятся:

1. Изменить отношение к происходящему вокруг

2. Научится «выпускать пар»

3.Не держать эмоции в себе

4. Стараться больше отдыхать

5.Занятся спортом

6.Нормализовать сон

7.Следить за дыханием

8.Найти себе хобби

Ведь только стрессоустойчивые люди не только обладают отменным здоровьем, но и достигают профессиональных вершин, воплощают в жизнь свои мечты и чувствуют себя более счастливыми.

Памятка тем, кому приходится ухаживать за тяжелобольными или пожилыми родственниками